拼多多的“辅助列表”通常与**助力类活动**（如现金提现、砍价免费拿等）绑定，无固定全局入口，需结合具体活动查找，步骤如下：
### 1. 定位助力活动入口
打开拼多多APP，首页优先查看「现金红包」「砍价免费拿」「助力领福利」等轮播/推荐位（活动入口随运营更新，若首页无，可点击顶部搜索栏，输入“助力”“辅助”关键词查找）。
### 2. 进入活动内找辅助列表
进入对应助力活动后，点击「我的助力」「邀请好友」「查看辅助记录」等按钮，即可看到**辅助过自己的好友列表**（即目标辅助列表）；部分活动还会显示“待辅助好友”列表。
### 3. 查自己辅助过的好友
若需找自己辅助过的好友，可点击底部「个人中心」→「我的活动」，找到参与过的助力活动，点击「辅助记录」即可查看。
### 注意
拼多多活动入口动态更新，若找不到可刷新APP；**勿信第三方辅助工具**，避免账号风险。按上述步骤，基本可快速定位辅助列表。
